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如果我先练推胸练完之后去骑动感单车骑完之后会不会推胸就白练了

来源:本站原创 发布时间:2019-10-10

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  展开全部上面那个怎么不正面回答啊!你推胸后起单车,倒是不会白炼的。就是会掉而已,效果不会太好。如果想不掉也是有办法的,你推完胸喝点蛋白粉就不会掉了。掉肌肉主要是你骑单车是消耗大量的能量。肌肉中的蛋白质会一能量形式消耗,所以就会掉肌肉。喝了蛋白粉补充流失蛋白质就不会掉了。不和蛋白粉也是可以的,只要你每天保证营养跟得上就没问题。

  其实是一样的。不过你先推胸隔天在骑车的话因为胸已经吸收了昨天的,掉的不是特别明显,总之你力量是力量,有氧是有氧。一个练肌肉,一个是减脂,并不冲突。而且这样练出来会很好看分离度特别好。只是这样会连得比较慢。香港马会开奖结果www.87643.com“四海同心盛世梦圆——华侨华人,因为你的消耗大。一般情况我们是先练出纬度也就是练力量,然后再练分离度——有氧。你这样就是同时进行见效会比较慢。希望对你有帮助。


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