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健身增肌的时候做坐姿推胸的那个器械我左肩膀只要做收回动作的时

来源:本站原创 发布时间:2019-10-05

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  是不是刚练习这动作哦,常做就没事了,适应下!刚开始不要天天练这动作,和其他器械搭配着来练!

  刚开始负重不要太高,顺丰速运查询单号 8 怎么没查到 帮我查一下,一般分三组,每组6-10次为宜,熟练要领了在慢慢往上加重量


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